Avocado-Erbsen-Dip mit Blumenkohl-Sticks
Schneller Snack mit selbst angerührtem Dip und frischem Gemüse.
Glutenfrei Laktosefrei Low Carb
Zum RezeptRezepte
Einfache, vollwertige Rezepte – filtere nach dem, was zu dir passt.
Alle
Abendessen
Fisch
Fleisch
Frühstück
Glutenfrei
High Protein
Laktosefrei
Low Carb
Mittagessen
Schnell zubereitet
Schnell zubereitet
Snack
Vegan
Vegetarisch
Avocado-Erbsen-Dip mit Kohlrabi-Sticks
Schneller Snack mit selbst angerührtem Dip und frischem Gemüse.
Glutenfrei Laktosefrei Low Carb
Zum Rezept
Babyspinat mit Tempeh, Fenchel und Kohlrabi
Frischer Salat mit Tempeh, viel Gemüse und leichtem Dressing.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Babyspinat mit Tofu, Paprika und Blumenkohl
Frischer Salat mit Tofu, viel Gemüse und leichtem Dressing.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Blattsalat mit roten Linsen, Blumenkohl und Sellerie
Frischer Salat mit rote Linsen, viel Gemüse und leichtem Dressing.
Glutenfrei Laktosefrei Low Carb
Zum Rezept
Bohnen-Chili mit Paprika und Fenchel
Vegetarisches oder veganes Abendessen mit echten Zutaten, viel Gemüse und alltagstauglicher Zubereitung.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Bohnen-Chili mit Rucola und Paprika
Vegetarisches oder veganes Abendessen mit echten Zutaten, viel Gemüse und alltagstauglicher Zubereitung.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Bohnencreme mit Aubergine-Sticks
Schneller Snack mit selbst angerührtem Dip und frischem Gemüse.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Bohnencreme mit Brokkoli-Sticks
Schneller Snack mit selbst angerührtem Dip und frischem Gemüse.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Bohnencreme mit Champignons-Sticks
Schneller Snack mit selbst angerührtem Dip und frischem Gemüse.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Buchweizen mit Tempeh und Sellerie
Schnelles Pfannengericht mit Buchweizen, Tempeh und Gemüse.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Buchweizen-Bowl mit roten Linsen, Kürbis und Frühlingszwiebeln
Sättigende Bowl mit Buchweizen, rote Linsen, knackigem Gemüse und aromatischem Dressing.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Buddha Bowl mit Kichererbsen
Bunte Gemüse-Bowl mit gerösteten Kichererbsen und Tahin-Dressing.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Chia-Pudding mit Ananas
Ausgewogenes Frühstück: chia-pudding mit ananas.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Chia-Pudding mit Apfel
Ausgewogenes Frühstück: chia-pudding mit apfel.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Chia-Pudding mit Kirschen
Ausgewogenes Frühstück: chia-pudding mit kirschen.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Chia-Pudding mit Melone
Ausgewogenes Frühstück: chia-pudding mit melone.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Chia-Pudding mit Nektarine
Ausgewogenes Frühstück: chia-pudding mit nektarine.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Edamame mit Meersalz
Herzhafter Snack mit konkreten Zutaten, schnell vorbereitet und gut portionierbar.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Edamame mit Meersalz mit Zucchini
Herzhafter Snack mit konkreten Zutaten, schnell vorbereitet und gut portionierbar.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Energiekugeln mit Aprikosen, Mandeln und Kardamom
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Aprikosen, Mohn und Rosinen
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Aprikosen, Pekannüsse und Muskat
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Aprikosen, Pinienkerne und Ahornsirup
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Aprikosen, Sesam und Minze
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Banane, Buchweizencrunch und Zimt
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Banane, Erdnussmus und Mohn
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Banane, Leinsamen und Mandelaroma
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Banane, Macadamia und Kurkuma
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Banane, Pistazien und Zitronenabrieb
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Datteln, Amaranth und Vanille
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Datteln, Cashewkerne und Orangenabrieb
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Datteln, Chiasamen und Lebkuchengewürz
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Datteln, Hanfsamen und Anis
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Datteln, Tahini und Honig
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Feigen, Kakaonibs und Karamellnote
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Feigen, Kokosraspeln und Basilikum
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Feigen, Kürbiskerne und Kokos
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Feigen, Paranüsse und Kokosblütenzucker
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Feigen, Walnüsse und Kakao
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Rosinen, Erdnüsse und Limettenabrieb
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Rosinen, Haselnüsse und Ingwer
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Rosinen, Mandelmus und Tonka
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Rosinen, Sojaflocken und Zitronensaft
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Energiekugeln mit Rosinen, Sonnenblumenkerne und Espresso
Kleiner süßer Snack ohne Backen, ideal als Vorrat für unterwegs.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Erbsen-Suppe mit Avocado
Wärmende Suppe mit Erbsen, Avocado und klarer, alltagstauglicher Würzung.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Erbsen-Suppe mit Fenchel
Wärmende Suppe mit Erbsen, Fenchel und klarer, alltagstauglicher Würzung.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Erdnuss-Curry mit Edamame, Mais und Sellerie
Aromatisches Abendessen mit cremiger Soße, Gemüse und Edamame.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Feldsalat mit Bohnenmix, Pak Choi und Gurke
Frischer Salat mit Bohnenmix, viel Gemüse und leichtem Dressing.
Glutenfrei Laktosefrei Low Carb
Zum Rezept
Feldsalat mit Tofu, grüne Bohnen und Frühlingszwiebeln
Frischer Salat mit Tofu, viel Gemüse und leichtem Dressing.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
gelbes Curry mit Bohnenmix, Erbsen und Paprika
Aromatisches Abendessen mit cremiger Soße, Gemüse und Bohnenmix.
Abendessen Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
gelbes Curry mit Tofu, Blumenkohl und Avocado
Aromatisches Abendessen mit cremiger Soße, Gemüse und Tofu.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Gemüsechips aus dem Ofen
Herzhafter Snack mit konkreten Zutaten, schnell vorbereitet und gut portionierbar.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Gemüsechips aus dem Ofen mit Spinat
Herzhafter Snack mit konkreten Zutaten, schnell vorbereitet und gut portionierbar.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Gnocchi mit roten Linsen und Fenchel
Schnelles Pfannengericht mit Gnocchi, rote Linsen und Gemüse.
Laktosefrei Mittagessen Schnell zubereitet
Zum Rezept
Grüner Power-Smoothie
Frischer Smoothie mit Spinat, Banane und Ingwer – fertig in 5 Minuten.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Guacamole mit Paprika-Sticks
Schneller Snack mit selbst angerührtem Dip und frischem Gemüse.
Glutenfrei Laktosefrei Low Carb
Zum Rezept
Guacamole mit Rucola-Sticks
Schneller Snack mit selbst angerührtem Dip und frischem Gemüse.
Glutenfrei Laktosefrei Low Carb
Zum Rezept
Guacamole mit Tomaten-Sticks
Schneller Snack mit selbst angerührtem Dip und frischem Gemüse.
Glutenfrei Laktosefrei Low Carb
Zum Rezept
Hirse mit Edamame und Mangold
Schnelles Pfannengericht mit Hirse, Edamame und Gemüse.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Hirse-Bowl mit Kichererbsen, Blumenkohl und Avocado
Sättigende Bowl mit Hirse, Kichererbsen, knackigem Gemüse und aromatischem Dressing.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Hummus mit Karotten-Sticks
Schneller Snack mit selbst angerührtem Dip und frischem Gemüse.
Glutenfrei Laktosefrei Low Carb
Zum Rezept
Hummus mit Pak Choi-Sticks
Schneller Snack mit selbst angerührtem Dip und frischem Gemüse.
Glutenfrei Laktosefrei Low Carb
Zum Rezept
Hummus mit Sellerie-Sticks
Schneller Snack mit selbst angerührtem Dip und frischem Gemüse.
Glutenfrei Laktosefrei Low Carb
Zum Rezept
Kartoffeln-Bowl mit Edamame, Pak Choi und Kohlrabi
Sättigende Bowl mit Kartoffeln, Edamame, knackigem Gemüse und aromatischem Dressing.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Kartoffelwürfel mit Tofu und Spargel
Schnelles Pfannengericht mit Kartoffelwürfel, Tofu und Gemüse.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Kichererbsen-Pfanne mit Avocado und Tomaten
Vegetarisches oder veganes Abendessen mit echten Zutaten, viel Gemüse und alltagstauglicher Zubereitung.
Abendessen Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Kichererbsen-Pfanne mit Fenchel und Avocado
Vegetarisches oder veganes Abendessen mit echten Zutaten, viel Gemüse und alltagstauglicher Zubereitung.
Abendessen Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Kichererbsen-Pfanne mit Tomaten und Rucola
Vegetarisches oder veganes Abendessen mit echten Zutaten, viel Gemüse und alltagstauglicher Zubereitung.
Abendessen Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Kichererbsen-Suppe mit grüne Bohnen
Wärmende Suppe mit Kichererbsen, grüne Bohnen und klarer, alltagstauglicher Würzung.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Kichererbsen-Suppe mit rote Bete
Wärmende Suppe mit Kichererbsen, rote Bete und klarer, alltagstauglicher Würzung.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Kokos-Curry mit Kichererbsen, Pak Choi und Kohlrabi
Aromatisches Abendessen mit cremiger Soße, Gemüse und Kichererbsen.
Abendessen Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Kürbis-Suppe mit Paprika
Wärmende Suppe mit Kürbis, Paprika und klarer, alltagstauglicher Würzung.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Kürbis-Suppe mit Rucola
Wärmende Suppe mit Kürbis, Rucola und klarer, alltagstauglicher Würzung.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Kürbis-Suppe mit Tomaten
Wärmende Suppe mit Kürbis, Tomaten und klarer, alltagstauglicher Würzung.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Linsen-Bolognese mit grüne Bohnen und rote Bete
Vegetarisches oder veganes Abendessen mit echten Zutaten, viel Gemüse und alltagstauglicher Zubereitung.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Linsen-Bolognese mit Karotten und Pak Choi
Vegetarisches oder veganes Abendessen mit echten Zutaten, viel Gemüse und alltagstauglicher Zubereitung.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Linsen-Bolognese mit rote Bete und Karotten
Vegetarisches oder veganes Abendessen mit echten Zutaten, viel Gemüse und alltagstauglicher Zubereitung.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Linsen-Dal mit Spinat
Wärmendes rotes Linsen-Dal mit Kokosmilch – Soulfood am Abend.
Abendessen Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Linsen-Dip mit grüne Bohnen-Sticks
Schneller Snack mit selbst angerührtem Dip und frischem Gemüse.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Linsen-Dip mit rote Bete-Sticks
Schneller Snack mit selbst angerührtem Dip und frischem Gemüse.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Linsenpasta mit Edamame und Zucchini
Schnelles Pfannengericht mit Linsenpasta, Edamame und Gemüse.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Linsenpasta mit Tofu und Rotkohl
Schnelles Pfannengericht mit Linsenpasta, Tofu und Gemüse.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Low-Carb-Blumenkohlreis mit roten Linsen und Gurke
Kohlenhydratarmes Abendessen mit viel Gemüse und sättigendem Eiweiß.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Low-Carb-Brokkoli-Püree mit Edamame und Zucchini
Kohlenhydratarmes Abendessen mit viel Gemüse und sättigendem Eiweiß.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Low-Carb-Kohlrabi-Spaghetti mit Bohnenmix und Brokkoli
Kohlenhydratarmes Abendessen mit viel Gemüse und sättigendem Eiweiß.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Low-Carb-Kohlrabi-Spaghetti mit Tofu und Spargel
Kohlenhydratarmes Abendessen mit viel Gemüse und sättigendem Eiweiß.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Low-Carb-Salatbett mit Tempeh und Sellerie
Kohlenhydratarmes Abendessen mit viel Gemüse und sättigendem Eiweiß.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Low-Carb-Salatbett mit Tofu und Pak Choi
Kohlenhydratarmes Abendessen mit viel Gemüse und sättigendem Eiweiß.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Low-Carb-Zucchini-Nudeln mit Kichererbsen und Paprika
Kohlenhydratarmes Abendessen mit viel Gemüse und sättigendem Eiweiß.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Mais-Tortilla mit Kichererbsen und Rotkohl
Schnelles Mittagessen zum Rollen, Mitnehmen oder direkt Essen.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Mais-Tortilla mit Tempeh und Kohlrabi
Schnelles Mittagessen zum Rollen, Mitnehmen oder direkt Essen.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Möhren-Ingwer-Suppe mit Frühlingszwiebeln
Wärmende Suppe mit Möhren-Ingwer, Frühlingszwiebeln und klarer, alltagstauglicher Würzung.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Möhren-Ingwer-Suppe mit Mangold
Wärmende Suppe mit Möhren-Ingwer, Mangold und klarer, alltagstauglicher Würzung.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Naturreis mit Bohnenmix und Brokkoli
Schnelles Pfannengericht mit Naturreis, Bohnenmix und Gemüse.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Naturreis mit Tempeh und Aubergine
Schnelles Pfannengericht mit Naturreis, Tempeh und Gemüse.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Naturreis-Bowl mit Tempeh, Mangold und rote Bete
Sättigende Bowl mit Naturreis, Tempeh, knackigem Gemüse und aromatischem Dressing.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Ofengemüse mit Bohnenmix, Mais und Süßkartoffeln
Unkompliziertes Blechgericht mit Gemüse, Bohnenmix und kräftigen Röstaromen.
Abendessen Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Ofengemüse mit Edamame, Rucola und Kartoffeln
Unkompliziertes Blechgericht mit Gemüse, Edamame und kräftigen Röstaromen.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Ofengemüse mit Kichererbsen, Karotten und Brokkoli
Unkompliziertes Blechgericht mit Gemüse, Kichererbsen und kräftigen Röstaromen.
Abendessen Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Ofengemüse mit Kichererbsen, Kürbis und Blumenkohl
Unkompliziertes Blechgericht mit Gemüse, Kichererbsen und kräftigen Röstaromen.
Abendessen Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Ofengemüse mit roten Linsen, Pak Choi und Brokkoli
Unkompliziertes Blechgericht mit Gemüse, rote Linsen und kräftigen Röstaromen.
Abendessen Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Ofengemüse mit Tempeh, Blumenkohl und Kürbis
Unkompliziertes Blechgericht mit Gemüse, Tempeh und kräftigen Röstaromen.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Ofengemüse mit Tempeh, Brokkoli und Blumenkohl
Unkompliziertes Blechgericht mit Gemüse, Tempeh und kräftigen Röstaromen.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Ofengemüse mit Tofu, Mangold und Süßkartoffeln
Unkompliziertes Blechgericht mit Gemüse, Tofu und kräftigen Röstaromen.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Ofengemüse mit Tofu, Zucchini und Kürbis
Unkompliziertes Blechgericht mit Gemüse, Tofu und kräftigen Röstaromen.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Overnight Oats mit Beeren
Cremige Haferflocken, über Nacht eingeweicht – das perfekte stressfreie Frühstück.
Frühstück Laktosefrei Vegan
Zum Rezept
Overnight Oats mit Birne und Cashewkerne
Cremige Haferflocken über Nacht mit Birne, Cashewkerne und feiner Ingwer-Note.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Overnight Oats mit Datteln und Amaranth
Cremige Haferflocken über Nacht mit Datteln, Amaranth und feiner Zitronensaft-Note.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Overnight Oats mit Erdbeeren und Haselnüsse
Cremige Haferflocken über Nacht mit Erdbeeren, Haselnüsse und feiner Kardamom-Note.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Overnight Oats mit Feigen und Kakaonibs
Cremige Haferflocken über Nacht mit Feigen, Kakaonibs und feiner Anis-Note.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Overnight Oats mit Granatapfelkerne und Hanfsamen
Cremige Haferflocken über Nacht mit Granatapfelkerne, Hanfsamen und feiner Limettenabrieb-Note.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Overnight Oats mit Himbeeren und Mandeln
Cremige Haferflocken über Nacht mit Himbeeren, Mandeln und feiner Zimt-Note.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Overnight Oats mit Kirschen und Leinsamen
Cremige Haferflocken über Nacht mit Kirschen, Leinsamen und feiner Kokos-Note.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Overnight Oats mit Mandarine und Pinienkerne
Cremige Haferflocken über Nacht mit Mandarine, Pinienkerne und feiner Mohn-Note.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Overnight Oats mit Mango und Kürbiskerne
Cremige Haferflocken über Nacht mit Mango, Kürbiskerne und feiner Orangenabrieb-Note.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Overnight Oats mit Nektarine und Erdnussmus
Cremige Haferflocken über Nacht mit Nektarine, Erdnussmus und feiner Karamellnote-Note.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Overnight Oats mit Orange und Sesam
Cremige Haferflocken über Nacht mit Orange, Sesam und feiner Mandelaroma-Note.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Overnight Oats mit Papaya und Sojaflocken
Cremige Haferflocken über Nacht mit Papaya, Sojaflocken und feiner Ahornsirup-Note.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Overnight Oats mit Pflaume und Erdnüsse
Cremige Haferflocken über Nacht mit Pflaume, Erdnüsse und feiner Minze-Note.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Paprika-Walnuss-Dip mit Avocado-Sticks
Schneller Snack mit selbst angerührtem Dip und frischem Gemüse.
Glutenfrei Laktosefrei Low Carb
Zum Rezept
Paprika-Walnuss-Dip mit Fenchel-Sticks
Schneller Snack mit selbst angerührtem Dip und frischem Gemüse.
Glutenfrei Laktosefrei Low Carb
Zum Rezept
Pita mit Edamame und grüne Bohnen
Schnelles Mittagessen zum Rollen, Mitnehmen oder direkt Essen.
High Protein Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Pita mit roten Linsen und Sellerie
Schnelles Mittagessen zum Rollen, Mitnehmen oder direkt Essen.
Laktosefrei Mittagessen Schnell zubereitet
Zum Rezept
Quinoa mit Bohnenmix und Blumenkohl
Schnelles Pfannengericht mit Quinoa, Bohnenmix und Gemüse.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Quinoa-Bowl mit Tofu, Fenchel und Champignons
Sättigende Bowl mit Quinoa, Tofu, knackigem Gemüse und aromatischem Dressing.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Reisnudeln mit Kichererbsen und grüne Bohnen
Schnelles Pfannengericht mit Reisnudeln, Kichererbsen und Gemüse.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Reispapier-Rolle mit Bohnenmix und Fenchel
Schnelles Mittagessen zum Rollen, Mitnehmen oder direkt Essen.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Reispapier-Rolle mit Edamame und Paprika
Schnelles Mittagessen zum Rollen, Mitnehmen oder direkt Essen.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Reispapier-Rolle mit Tofu und Tomaten
Schnelles Mittagessen zum Rollen, Mitnehmen oder direkt Essen.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Romanasalat mit Kichererbsen, Mangold und Spargel
Frischer Salat mit Kichererbsen, viel Gemüse und leichtem Dressing.
Glutenfrei Laktosefrei Low Carb
Zum Rezept
Romanasalat mit Tempeh, Gurke und Kürbis
Frischer Salat mit Tempeh, viel Gemüse und leichtem Dressing.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Röstkichererbsen
Herzhafter Snack mit konkreten Zutaten, schnell vorbereitet und gut portionierbar.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Röstkichererbsen mit Kohlrabi
Herzhafter Snack mit konkreten Zutaten, schnell vorbereitet und gut portionierbar.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Röstkichererbsen mit Rotkohl
Herzhafter Snack mit konkreten Zutaten, schnell vorbereitet und gut portionierbar.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
rote Linsen-Suppe mit Karotten
Wärmende Suppe mit rote Linsen, Karotten und klarer, alltagstauglicher Würzung.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
rote Linsen-Suppe mit Pak Choi
Wärmende Suppe mit rote Linsen, Pak Choi und klarer, alltagstauglicher Würzung.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
rote Linsen-Suppe mit Sellerie
Wärmende Suppe mit rote Linsen, Sellerie und klarer, alltagstauglicher Würzung.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Rucola mit Edamame, Kürbis und Paprika
Frischer Salat mit Edamame, viel Gemüse und leichtem Dressing.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Salatblatt-Wrap mit Kichererbsen und Spargel
Schnelles Mittagessen zum Rollen, Mitnehmen oder direkt Essen.
Glutenfrei Laktosefrei Low Carb
Zum Rezept
Salatblatt-Wrap mit roten Linsen und Aubergine
Schnelles Mittagessen zum Rollen, Mitnehmen oder direkt Essen.
Glutenfrei Laktosefrei Low Carb
Zum Rezept
Smoothie mit Ananas und Minze
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Smoothie mit Apfel und Minze
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Smoothie mit Aprikosen und Gurke
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Smoothie mit Banane und Spinat
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Smoothie mit Erdbeeren und Gurke
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Smoothie mit Feigen und Grünkohl
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Smoothie mit Heidelbeeren und Grünkohl
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Smoothie mit Himbeeren und Spinat
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Smoothie mit Kirschen und Minze
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Smoothie mit Kiwi und Grünkohl
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Smoothie mit Mandarine und Spinat
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Smoothie mit Mango und Grünkohl
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Smoothie mit Melone und Minze
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Smoothie mit Nektarine und Minze
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Smoothie mit Orange und Spinat
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Smoothie mit Papaya und Gurke
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Smoothie mit Pfirsich und Gurke
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Smoothie mit Pflaume und Gurke
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Smoothie mit Rhabarberkompott und Grünkohl
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Smoothie mit Trauben und Spinat
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet
Zum Rezept
Sojajoghurt-Bowl mit Birne und Kürbiskerne
Cremige Frühstücksbowl mit Sojajoghurt, frischem Obst und knackigem Topping.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Sojajoghurt-Bowl mit Brombeeren und Paranüsse
Cremige Frühstücksbowl mit Sojajoghurt, frischem Obst und knackigem Topping.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Sojajoghurt-Bowl mit Datteln und Walnüsse
Cremige Frühstücksbowl mit Sojajoghurt, frischem Obst und knackigem Topping.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Sojajoghurt-Bowl mit Granatapfelkerne und Kakaonibs
Cremige Frühstücksbowl mit Sojajoghurt, frischem Obst und knackigem Topping.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Sojajoghurt-Bowl mit Johannisbeeren und Kokosraspeln
Cremige Frühstücksbowl mit Sojajoghurt, frischem Obst und knackigem Topping.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Sojajoghurt-Snack mit Ananas und Mandeln
Kleiner eiweißreicher Snack mit frischer Süße und knackigem Topping.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Sojajoghurt-Snack mit Apfel und Mohn
Kleiner eiweißreicher Snack mit frischer Süße und knackigem Topping.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Sojajoghurt-Snack mit Kirschen und Pinienkerne
Kleiner eiweißreicher Snack mit frischer Süße und knackigem Topping.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Sojajoghurt-Snack mit Melone und Sesam
Kleiner eiweißreicher Snack mit frischer Süße und knackigem Topping.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Sojajoghurt-Snack mit Nektarine und Pekannüsse
Kleiner eiweißreicher Snack mit frischer Süße und knackigem Topping.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Süßkartoffeln-Bowl mit Bohnenmix, Rucola und Spargel
Sättigende Bowl mit Süßkartoffeln, Bohnenmix, knackigem Gemüse und aromatischem Dressing.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Tempeh-Saté mit Brokkoli und Kürbis
Vegetarisches oder veganes Abendessen mit echten Zutaten, viel Gemüse und alltagstauglicher Zubereitung.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Tempeh-Saté mit Champignons und Brokkoli
Vegetarisches oder veganes Abendessen mit echten Zutaten, viel Gemüse und alltagstauglicher Zubereitung.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Thai-Curry mit Tempeh, Kürbis und Frühlingszwiebeln
Aromatisches Abendessen mit cremiger Soße, Gemüse und Tempeh.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Tikka-Masala mit roten Linsen, Rucola und Spargel
Aromatisches Abendessen mit cremiger Soße, Gemüse und rote Linsen.
Abendessen Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Tofu-Gemüse-Wok mit Aubergine und Champignons
Vegetarisches oder veganes Abendessen mit echten Zutaten, viel Gemüse und alltagstauglicher Zubereitung.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Tofu-Gemüse-Wok mit Kürbis und Spargel
Vegetarisches oder veganes Abendessen mit echten Zutaten, viel Gemüse und alltagstauglicher Zubereitung.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Tofu-Gemüse-Wok mit Spargel und Aubergine
Vegetarisches oder veganes Abendessen mit echten Zutaten, viel Gemüse und alltagstauglicher Zubereitung.
Abendessen Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Tofu-Rührei mit Erbsen
Ausgewogenes Frühstück: tofu-rührei mit erbsen.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Tofu-Rührei mit grüne Bohnen
Ausgewogenes Frühstück: tofu-rührei mit grüne bohnen.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Tofu-Rührei mit Kresse
Ausgewogenes Frühstück: tofu-rührei mit kresse.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Tofu-Rührei mit Lauch
Ausgewogenes Frühstück: tofu-rührei mit lauch.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Tofu-Rührei mit Zucchini
Ausgewogenes Frühstück: tofu-rührei mit zucchini.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Tofu-Würfel aus der Pfanne
Herzhafter Snack mit konkreten Zutaten, schnell vorbereitet und gut portionierbar.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Tofu-Würfel aus der Pfanne mit Tomaten
Herzhafter Snack mit konkreten Zutaten, schnell vorbereitet und gut portionierbar.
Glutenfrei High Protein Laktosefrei
Zum Rezept
Tomaten-Suppe mit Erbsen
Wärmende Suppe mit Tomaten, Erbsen und klarer, alltagstauglicher Würzung.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Tomaten-Suppe mit Rotkohl
Wärmende Suppe mit Tomaten, Rotkohl und klarer, alltagstauglicher Würzung.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Tomaten-Suppe mit Zucchini
Wärmende Suppe mit Tomaten, Zucchini und klarer, alltagstauglicher Würzung.
Glutenfrei Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Vollkornnudeln mit roten Linsen und Gurke
Schnelles Pfannengericht mit Vollkornnudeln, rote Linsen und Gemüse.
Laktosefrei Mittagessen Schnell zubereitet
Zum Rezept
Vollkornwrap mit Tempeh und Spinat
Schnelles Mittagessen zum Rollen, Mitnehmen oder direkt Essen.
High Protein Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Vollkornwrap mit Tofu und Frühlingszwiebeln
Schnelles Mittagessen zum Rollen, Mitnehmen oder direkt Essen.
High Protein Laktosefrei Mittagessen
Zum Rezept
Warmes Ananas-Lebkuchengewürz-Porridge
Sättigendes warmes Frühstück mit glutenfreien Haferflocken, Ananas und Mohn.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Warmes Apfel-Vanille-Porridge
Sättigendes warmes Frühstück mit glutenfreien Haferflocken, Apfel und Pekannüsse.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Warmes Aprikosen-Kurkuma-Porridge
Sättigendes warmes Frühstück mit glutenfreien Haferflocken, Aprikosen und Tahini.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Warmes Banane-Kakao-Porridge
Sättigendes warmes Frühstück mit glutenfreien Haferflocken, Banane und Sonnenblumenkerne.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Warmes Birne-Kardamom-Porridge
Sättigendes warmes Frühstück mit glutenfreien Haferflocken, Birne und Kürbiskerne.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Warmes Brombeeren-Rosinen-Porridge
Sättigendes warmes Frühstück mit glutenfreien Haferflocken, Brombeeren und Paranüsse.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Warmes Feigen-Limettenabrieb-Porridge
Sättigendes warmes Frühstück mit glutenfreien Haferflocken, Feigen und Erdnussmus.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Warmes Granatapfelkerne-Minze-Porridge
Sättigendes warmes Frühstück mit glutenfreien Haferflocken, Granatapfelkerne und Kakaonibs.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Warmes Heidelbeeren-Zitronensaft-Porridge
Sättigendes warmes Frühstück mit glutenfreien Haferflocken, Heidelbeeren und Pistazien.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Warmes Himbeeren-Kokosblütenzucker-Porridge
Sättigendes warmes Frühstück mit glutenfreien Haferflocken, Himbeeren und Haselnüsse.
Frühstück Glutenfrei High Protein
Zum Rezept
Warmes Kirschen-Orangenabrieb-Porridge
Sättigendes warmes Frühstück mit glutenfreien Haferflocken, Kirschen und Sesam.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Warmes Kiwi-Espresso-Porridge
Sättigendes warmes Frühstück mit glutenfreien Haferflocken, Kiwi und Macadamia.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Warmes Mandarine-Karamellnote-Porridge
Sättigendes warmes Frühstück mit glutenfreien Haferflocken, Mandarine und Sojaflocken.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Warmes Melone-Honig-Porridge
Sättigendes warmes Frühstück mit glutenfreien Haferflocken, Melone und Mandeln.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Warmes Orange-Kokos-Porridge
Sättigendes warmes Frühstück mit glutenfreien Haferflocken, Orange und Erdnüsse.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Warmes Papaya-Mohn-Porridge
Sättigendes warmes Frühstück mit glutenfreien Haferflocken, Papaya und Amaranth.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Warmes Pfirsich-Zitronenabrieb-Porridge
Sättigendes warmes Frühstück mit glutenfreien Haferflocken, Pfirsich und Chiasamen.
Frühstück Glutenfrei Laktosefrei
Zum Rezept
Zucchini-Nudeln mit Kichererbsen und Paprika
Schnelles Pfannengericht mit Zucchini-Nudeln, Kichererbsen und Gemüse.
Glutenfrei Laktosefrei Low Carb
Zum Rezept