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Grüner Power-Smoothie
Frischer Smoothie mit Spinat, Banane und Ingwer – fertig in 5 Minuten.
⏱ 5 Min. 🍽 1 Portion Frühstück Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet Vegan Vegetarisch
Zutaten
- 1 Handvoll Babyspinat
- 1 reife Banane
- 1 Apfel
- 1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)
- 200 ml Wasser oder Hafermilch
- 1 TL Leinsamen
Zubereitung
- Alle Zutaten grob zerkleinern.
- Im Mixer cremig pürieren.
- Sofort genießen.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien: 210 kcal
- Eiweiß: 4 g
- Kohlenhydrate: 42 g
- Fett: 3 g
- Eiweiß: 4 g · 8,2 %
- Fett: 3 g · 6,1 %
- Kohlenhydrate: 42 g · 85,7 %