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Smoothie mit Datteln und Sellerie
Frischer Trink-Snack mit Obst, Gemüse und leichter Sättigung.
⏱ 5 Min. 🍽 2 Portionen Glutenfrei Laktosefrei Schnell zubereitet Snack Vegetarisch
Zutaten
- 180 g Datteln
- 80 g Sellerie
- 300 ml laktosefreie Milch
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL Leinsamen
- Eiswürfel
- Optional etwas Ingwer
Zubereitung
- Datteln und Sellerie waschen und grob schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- 30 bis 60 Sekunden fein pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
- Bei Bedarf mit etwas Wasser verdünnen.
- Sofort kalt servieren.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien: 290 kcal
- Eiweiß: 4 g
- Kohlenhydrate: 41 g
- Fett: 4 g
- Eiweiß: 4 g · 8,2 %
- Fett: 4 g · 8,2 %
- Kohlenhydrate: 41 g · 83,7 %