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Magerquark-Snack mit Himbeeren und Erdnüsse
Kleiner eiweißreicher Snack mit frischer Süße und knackigem Topping.
⏱ 5 Min. 🍽 1 Portion Glutenfrei High Protein Schnell zubereitet Snack Vegetarisch
Zutaten
- 200 g Magerquark
- 80 g Himbeeren
- 10 g Erdnüsse
- 1 TL Honig oder Ahornsirup
- 1 Prise Zimt
- Optional Zitronensaft
Zubereitung
- Magerquark in eine Schüssel geben und glatt rühren.
- Himbeeren waschen und klein schneiden.
- Obst auf dem Proteinboden verteilen.
- Erdnüsse grob hacken und darüberstreuen.
- Mit Zimt und wenig Süße abrunden.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien: 210 kcal
- Eiweiß: 25 g
- Kohlenhydrate: 12 g
- Fett: 9 g
- Eiweiß: 25 g · 54,3 %
- Fett: 9 g · 19,6 %
- Kohlenhydrate: 12 g · 26,1 %