Ausbildungen und Präferenzen
„Mit einer fundierten und intensiven zweijährigen Ausbildung als Yogalehrerin (BYV/BYVG) habe ich zusätzliche Weiterbildungen in Achtsamkeits- und Entspannungscoaching sowie Rücken- / Wirbelsäulen-/Beckenbodentraining und (Thai)massagen absolviert. Damit Dir nicht das gleiche passiert wie mir, möchte ich Dich in meinen Yogastunden ins Spüren ins Fühlen, in Dein Sein begleiten. Dies ist nicht mehr und auch nicht weniger als ein gutes Körpergefühl zu entwickeln, den Blick auch einmal in dieser modernen hektischen Welt von Außen, nach Innen zu richten. Dein Körper spricht mit Dir, höre ihn!
Daher fördere ich zur Gesunderhaltung vor allem eins: Ruhe und Gelassenheit. Und klar, Spaß haben und Lachen, gehört auch in meinen Stunden dazu. LEBENSFREUDE!
Neben der intensiven und bewussten Atmung, liegt mein Fokus auf den gesamten Rücken- und Wirbelsäulenbereich. Nicht nur durch eine falsche Haltung, vor allem durch Stress, Druck und auch durch negative Emotionen haben immer häufiger Menschen Rückenprobleme. Auch hier kannst Du gezielt mit speziellem Rückenyoga, integriertem bewussten Atmen und Entspannungstechniken wieder in ein ausgeglichenes Körpergefühl kommen. Dabei praktiziere ich gerne, wenn Du magst an entsprechenden Punkten, Thai-Yoga (Yoga der Berührung), um so noch besser ins Spüren zu kommen. Dein Körper wird nicht nur flexibler und mobiler, durch den Rückzug aus dem Alltag wirst Du wieder ins Spüren, ins Fühlen kommen – in Dein Sein; ich begleite Dich in Deinen Wohlfühlmodus.
Eine Methode für die Du nichts weiter brauchst, außer Dich selbst.
…lass los!
Du findest mich u.a. bei Yoga Vidya/ Stolberg, Medaix/ Brand, und im Turnerbund/ Stolberg-Breinig.