Warmes Erdbeeren-Zimt-Porridge

Name: Warmes Erdbeeren-Zimt-Porridge
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Vollwertküche
Ingredients: 100 g glutenfreie Haferflocken; 350 ml Milch oder laktosefreie Milch; 150 g Erdbeeren; 20 g Cashewkerne; 1 Prise Zimt; 1 TL Honig oder Ahornsirup; 1 Prise Salz; Optional 1 TL Leinsamen

Sättigendes warmes Frühstück mit glutenfreien Haferflocken, Erdbeeren und Cashewkerne.

⏱ 12 Min. 🍽 2 Portionen Frühstück Glutenfrei Schnell zubereitet Vegetarisch

Zutaten

100 g glutenfreie Haferflocken
350 ml Milch oder laktosefreie Milch
150 g Erdbeeren
20 g Cashewkerne
1 Prise Zimt
1 TL Honig oder Ahornsirup
1 Prise Salz
Optional 1 TL Leinsamen

Zubereitung

Haferflocken, Flüssigkeit und Salz in einen kleinen Topf geben.
Unter Rühren aufkochen und 5 bis 7 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Porridge cremig ist.
Erdbeeren klein schneiden und die Hälfte kurz mit erwärmen.
Mit Zimt abschmecken und den Topf vom Herd ziehen.
In Schüsseln füllen, restliches Erdbeeren und Cashewkerne darübergeben und warm servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 356 kcal
Eiweiß: 10 g
Kohlenhydrate: 62 g
Fett: 11 g

Eiweiß: 10 g · 12,0 %
Fett: 11 g · 13,3 %
Kohlenhydrate: 62 g · 74,7 %